- Разделение на новичков и прогрессирующих лыжников — тренер поможет определиться с уровнем подготовки на первом занятии.
- Групповые тренировки в зале — специальные лыжные упражнения, имитация хода, прокачивание и укрепление мышц ног, пресса и кора, ведение листа нормативов.
- Групповые тренировки на лыжне — постановка максимально эффективной техники конькового и классического лыжных ходов, видеосъемка, авторские упражнения, «прикидки» в группах.
- Индивидуальный план тренировок в твоем смартфоне — тренер учитывает физическое состояние и цели каждого — пройти без остановки свои первые 10 км или улучшить время на марафоне, а также доступ к помощнику в приложении с полезной информацией про витамины, гимнастику и экипировку.
- Контроль выполнения тренировок, корректировка текущего плана.
- Обсуждение тонкостей подготовки — пульсовые зоны, комфортная экипировка, питание на дистанции;
- Для участников школы всегда открыты двери штаба лыжни Yolochka — наша лыжная база рядом с лесом и лыжными трассами в черте города, парковка, раздевалка и горячий чай.
- Общение с близкими по духу людьми в чате и на тренировках, групповые выезды на лыжные старты, сопровождение на марафоны, классные фотографии с тренировок.
- Возможность «заморозки» на случай болезни.
Присоединяйся к Yolochka
